Верхний перекрёстный синдром - один из самых частых вариантов мышечного дисбаланса в верхней части тела. Он вызывается длительным сидением за столом и смотрением в телефон с наклоном головы вперёд. Симптомы включают скругление верхней части спины и плеч, вместе со смещением головы вперед, а также боль, напряжение и тугоподвижность в шее, плечах и верхней части спины. Постуральный дисбаланс может привести к проблемам с дыханием, усталости, покалыванию или онемению в руках и пальцах, головной боли и другим проблемам. Доктор Владимир Янда доказал, что плохая осанка вредит здоровью, так как движения искажаются и выполняются неправильно, и в результате одни суставы перегружены, другие - ограничены в движениях.